#카카오크루 #소셜임팩트 #내면검색 #마음챙김 #리더십 #다가치행동 썸네일형 리스트형 실리콘밸리를 강타한 마음챙김 명상, 카카오에서 리더십 프로그램으로 만나다! 할일은 산더미인데, 정리되지 않는 내 마음 때문에 도저히 업무에 집중이 안되는 시간.. 다들 이런 경험 있으시죠? 최근 기사에 따르면 현대인은 스마트폰과 각종 전자기기의 영향으로 ‘집중 시간’이 금붕어보다도 짧아졌다고 합니다. 임직원들의 집중력 향상과 마음을 챙겨주기 위해 실리콘밸리의 유명 기업들은 수년전부터 특별한 프로그램을 운영하고 있는데요, 바로 직장에서 ‘마음챙김 명상’을 도입한 것입니다. 마음챙김 명상이란 일상에서 일어나는 모든 일들을 있는 그대로 알아차리게 하는 마음훈련법으로, 과거 ‘명상’이란 행위가 종교적이고 비과학적인 부분에 의존했다면, ‘마음챙김명상’은 종교적인 부분은 배제한채, 마음근육을 단련시킬 수 있는 과학적인 운동법입니다. 아직 국내에서는 생소하지만, 이러한 세계적 흐름에 맞춰 .. 더보기 이전 1 다음
